Сутулость - бич нашего века. Награда за мгновенные коммуникации посредством смартфонов и электронной почты, расплата за многочасовую работу и развлечения в гаджетах. Что делать, если вы или ваши близкие всё сильнее сгибаются прямо на глазах?  Короткую зарядку, конечно же!

*Видно, что и моя собственная осанка имеет погрешности! Что ж, буду работать над ней ещё упорнее!

С помощью этих упражнений можно "разогнуть" самую зажатую спину. Выполняйте их трижды в неделю по 10-15 повторений и почувствуете давно забытое движение в грудном отделе! Спина выпрямится, плечи опустятся, а грудь станет выше. Эти упражнения актуальны абсолютно для всех возрастов. 

Будьте здоровы! 

Ваша Мария.